Стресът състарява ли ни наистина? Какво се случва с клетките ни под напрежение?

Когато говорим за стареене, обикновено първо се сещаме за слънцето и лошите навици като прекомерното излагане на UV лъчи, тютюнопушенето, лошото хранене. Има обаче един фактор, който рядко получава заслуженото внимание, въпреки че действа тихо и постоянно: хроничният стрес. Емоционалното напрежение ускорява клетъчното стареене. С други думи, стресът буквално ни състарява отвътре.

Какво прави стресът с тялото ни?

Когато сме в ситуация на напрежение, тялото ни освобождава хормоните кортизол и адреналин, които предизвикват поредица от биологични промени. В краткосрочен план това е полезно. Дава ни енергия и фокус, за да се справим с предизвикателството. Проблемът идва, когато това състояние стане хронично. Продължителното излагане на стресови хормони постепенно разбалансира системите в организма. Стресът ускорява биологичния часовник

Стресът наистина добавя години към отделните клетки в тялото ни. При всяко делене на клетката теломерите (малките защитни "капачки" в краищата на хромозомите) леко се скъсяват. Когато станат прекалено къси, клетката вече не може да се дели и да се обновява. Именно този процес стои в основата на биологичното стареене. Хроничният стрес ускорява точно това скъсяване, което означава, че клетките ни остаряват по-бързо, от естественият ход на времето.

Добрата новина е, че имаме контрол!

Фонтанът на младостта може да е мит, но начинът, по който управляваме хаоса, който стресът внася в тялото, е напълно в наши ръце. Най-ефективният подход е двупосочен - работа отвътре навън и отвън навътре. Отвън навътре : управление на стреса. Инвестицията в стратегии за справяне със стреса, както психическия, така и емоционалния, е основата на всичко останало. Сред най-доказаните подходи са:

• редовна физическа активност
• балансирано хранене с ниско съдържание на бързи захари

Отвътре навън: подкрепа на клетъчно ниво

Паралелно с промяната в начина на живот, тялото може да получи и целенасочена хранителна подкрепа за възстановяване на клетъчно ниво. Тук е мястото на т.нар. "restore" хранителни добавки. Това са формули, разработени да подпомогнат естествените процеси на организма за възстановяване и защита на клетките. Формулата на ZinoGene+, в основата на която стои цинкът, минерал, който подпомага нормалния синтез на ДНК и клетъчното делене, а също допринася за защита на клетките от оксидативен стрес. Към него са добавени растителни съединения с доказани антиоксидантни свойства:

• куркумин от куркума
• кверцетин
• фукоидани от кафяви водорасли
• витамин C, извлечен по естествен път от ацерола

Комбинацията от тези съставки е насочена именно към защита на клетките от натрупващия се с времето стрес. За хора, които изпитват по-скоро психическо напрежение и трудности с концентрацията и настроението, има също добавка - Viva+. Формула с магнезий, витамин C, йод и екстракт от шафран, разработена да подпомогне усещането за баланс в динамични периоди от живота.

За повече информация, посетете официалния сайт на ZinZino:

1. https://www.zinzino.com/site/bg/en-gb/explore/restore-supplements/
2. https://www.zinzino.com/site/bg/en-gb/blog/health/stress-and-aging/

Тази статия има информативен характер и не замества медицинска консултация. Ако изпитвате продължителен стрес, умора или искате персонализирана препоръка за вашето състояние, можете да запишете час за консултация в Медицински център „КИНЕТИКА".